Escort Bayan AdanaEscort Bayan SeyhanEscort Bayan ÇukurovaEscort Bayan AnkaraEscort Bayan EtimesgutEscort Bayan SincanEscort Bayan HaymanaEscort Bayan ÇankayaEscort Bayan MamakEscort Bayan KeçiörenEscort Bayan PolatlıEscort Bayan PursaklarEscort Bayan AntalyaEscort Bayan KumlucaEscort Bayan KaşEscort Bayan MuratpaşaEscort Bayan KemerEscort Bayan ManavgatEscort Bayan KonyaaltıEscort Bayan AlanyaEscort Bayan BursaEscort Bayan EskişehirEscort Bayan GaziantepEscort Bayan ŞehitkamilEscort Bayan NizipEscort Bayan ŞahinbeyEscort Bayan İstanbulEscort Bayan EsenlerEscort Bayan PendikEscort Bayan KurtköyEscort Bayan BahçelievlerEscort Bayan KüçükçekmeceEscort Bayan MerterEscort Bayan GüngörenEscort Bayan SarıyerEscort Bayan BayrampaşaEscort Bayan NişantaşıEscort Bayan KartalEscort Bayan BeykozEscort Bayan BüyükçekmeceEscort Bayan ZeytinburnuEscort Bayan FulyaEscort Bayan KayaşehirEscort Bayan BağcılarEscort Bayan ÇekmeköyEscort Bayan TuzlaEscort Bayan FatihEscort Bayan ÜsküdarEscort Bayan EsenyurtEscort Bayan ŞişliEscort Bayan SancaktepeEscort Bayan BaşakşehirEscort Bayan BeşiktaşEscort Bayan BakırköyEscort Bayan BeyoğluEscort Bayan AvcılarEscort Bayan SultanbeyliEscort Bayan ÜmraniyeEscort Bayan KadıköyEscort Bayan ÇatalcaEscort Bayan MecidiyeköyEscort Bayan AtaşehirEscort Bayan MaltepeEscort Bayan EyüpsultanEscort Bayan ŞerifaliEscort Bayan BeylikdüzüEscort Bayan KağıthaneEscort Bayan İzmirEscort Bayan KarşıyakaEscort Bayan BalçovaEscort Bayan ÇiğliEscort Bayan GaziemirEscort Bayan BucaEscort Bayan ÇeşmeEscort Bayan BayraklıEscort Bayan UrlaEscort Bayan KonakEscort Bayan BergamaEscort Bayan BornovaEscort Bayan KayseriEscort Bayan KocaeliEscort Bayan GebzeEscort Bayan İzmitEscort Bayan MalatyaEscort Bayan ManisaEscort Bayan MersinEscort Bayan ErdemliEscort Bayan MezitliEscort Bayan AkdenizEscort Bayan SilifkeEscort Bayan AnamurEscort Bayan YenişehirEscort Bayan MuğlaEscort Bayan BodrumEscort Bayan DatçaEscort Bayan MilasEscort Bayan MarmarisEscort Bayan DalamanEscort Bayan FethiyeEscort Bayan SamsunEscort Bayan AtakumEscort Bayan İlkadımEscort Bayan AdıyamanEscort Bayan AfyonkarahisarEscort Bayan AğrıEscort Bayan AksarayEscort Bayan AmasyaEscort Bayan ArdahanEscort Bayan ArtvinEscort Bayan AydınEscort Bayan BalıkesirEscort Bayan BartınEscort Bayan BatmanEscort Bayan BayburtEscort Bayan BilecikEscort Bayan BingölEscort Bayan BitlisEscort Bayan BoluEscort Bayan BurdurEscort Bayan ÇanakkaleEscort Bayan ÇankırıEscort Bayan ÇorumEscort Bayan DenizliEscort Bayan DiyarbakırEscort Bayan DüzceEscort Bayan EdirneEscort Bayan ElazığEscort Bayan ErzincanEscort Bayan ErzurumEscort Bayan GiresunEscort Bayan GümüşhaneEscort Bayan HakkariEscort Bayan HatayEscort Bayan IğdırEscort Bayan IspartaEscort Bayan KahramanmaraşEscort Bayan KarabükEscort Bayan KaramanEscort Bayan KarsEscort Bayan KastamonuEscort Bayan KırıkkaleEscort Bayan KırklareliEscort Bayan KırşehirEscort Bayan KilisEscort Bayan KonyaEscort Bayan KütahyaEscort Bayan MardinEscort Bayan MuşEscort Bayan NevşehirEscort Bayan NiğdeEscort Bayan OrduEscort Bayan OsmaniyeEscort Bayan RizeEscort Bayan SakaryaEscort Bayan SiirtEscort Bayan SinopEscort Bayan SivasEscort Bayan ŞanlıurfaEscort Bayan ŞırnakEscort Bayan TekirdağEscort Bayan TokatEscort Bayan TrabzonEscort Bayan TunceliEscort Bayan UşakEscort Bayan VanEscort Bayan YalovaEscort Bayan YozgatEscort Bayan Zonguldak

Sorajans

Pet Shop

Göz

Göz
67 views
01 Mayıs 2021 - 6:45

Günümüzde tv, bilgisayar ve telefon kullanımından dolayı göz sağlığımız ciddi derecede olumsuz etkilenmektedir. Bulanık görme, göz bozuklukları, uzak veya yakını görememe en rastlanan sorunlardır. Tabi ki bu teknolojik aletleri kullanacağız ancak zararlarından da elimizden geldiğince kaçınmaya özen göstereceğiz. Yazımızda göz sağlı için ciddi oranda görmeyi artıran yöntemlere yer vereceğiz. Bu bilimsel yöntemler gözün dinlendirilmesi, çalışmayan göz kaslarının aktif olarak çalışmasını amaçlamaktadır.

1: Gün içinde 1-2 saatte bir mutlaka gözünüzü 3-4 dakika kapatın ve dinlendirin. Bu yöntem kısa süre de olsa göz hücrelerini dinlendirip yenilenmesine yardımcı olacaktır.
2: Gözlük kullanıyorsanız gözlük taktığınız süreleri kısaltmaya çalışın. Gözlük göz kaslarını tembelleştirmektedir.

3: Gün içinde gözlerinize daireler şeklinde masaj yapın. Bu masaj gözlerin her kısmına kan geçişine yardımcı olacaktır.

4: Dışarı çıktığınızda bol bol temiz hava ve yeşilliklerden faydalanın. Bakabildiğiniz kadar uzak yere bakarak egzersiz yapın.

5:Bol bol havuç tüketin. Havuçta bulunan A vitamini göz sağlığı için oldukça önemlidir. A vitamini gözlerin net görmesine yardımcı olur ve hücrelerin yenilenmesinde görev alır. Hem de kalorisi düşük ve lezzetli bir gıda havucu bol bol tüketin.

6: Göz kuruluğuna dikkat edin. Gece uyumadan önce göz damlası kullanabilirsiniz. Ayrıca doktora danıştıktan sonra aloe vera ile gece uyumadan önce gözlerinize masaj yapabilirsiniz.

7: Karanlık yerlerde televizyon ve telefon ile uğraşmayın. Karanlık yerlerdeki düşük ışık seviyesi göz sağlığı açısından büyük zararları vardır.

8: Gece uyumadan önce alışkanlık haline gelen son ez telefon veya televizyona bakmak gözü bozan sebeplerdendir.

9: Gözlerde yanma varsa yine A vitamini içeriği yükse ince dilim bir patates ile gözlerinizi dinlendirebilirsiniz. Olumlu etkileri olacaktır. Aynı zamanda havuç da bol bol tüketin. Havuçta bulunan A vitamini de göz sağlığını korur.

10: Gözlerinize dikkat edin. Vücut için en önemli organlarımızdan biridir. Gözlüğe mahkum kalmamak ve sağlıklı bir yaşam için bu maddelere dikkat edin. Ayrıca genç arkadaşlarımız da gözler yaş ilerledikçe daha olumsuz etkileri olur. Bu yüzden şimdi bir sorun olmasa da ilerleyen yaşlarda çok ciddi sorunlar meydana gelebilir.

Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları Sorajans kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

GiyimBüyük bedenTesettürEtekTrenckottarz eşofman takımları bayanMontGömlekPantolonT-shirtSweatshirtKırmızı elbiselerCeket