Dış işleri Bakanı

ABD’nin eski dışişleri bakanı Colin Powell Covid-19’dan ö-l-dü.. ABD’nin eski genelkurmay başkanlarından ve dışişleri bakanlarından Colin Powell’ın C-ovid-19’a bağlı sebeplerle yaşamını yitirdiği açıklandı. ABD...

Soylu’dan 10 ülkenin Osman Kavala çağrısına tepki

Avrupa İnsan Hakları Mahkemesi’nin (AİHM) her iki tutuklama için verdiği hak ihlali kararına rağmen serbest bırakılmayan iş insanı Osman Kavala’nın salıvermesi için 10 büyükelçilikten...

Demirtaş: HDP’yi kapatabilirler ama tek bir HDP seçmeninin oyu bile heba olmayacaktır

5 yıldır tutuklu bulunan eski HDP Eş Genel Başkanı Selahattin Demirtaş, “Siyasete bulaşmasaydım keşke dediğim zamanlar oldu elbette. Keşke bulaşmasaydım dediğim şey de demokrasi...

Azadi Partisi’nden HDP’ye ziyaret

Azadi Partisi Genel Başkanı Ayetullah Aşitî, HDP Eş Genel Başkanı Mithat Sancar ile görüştü. Azadi Partisi Genel Başkanı Ayetullah Aşitî, Halkların Demokratik Partisi’ni (HDP) ziyaret...

ABD Dışişleri Bakanlığı Erdoğan’ın açıklamasını yalanladı

ABD Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Ned Price, Türkiye'nin satın almak istediği F-16 uçağıyla ilgili olarak herhangi bir finansman teklifi yapmadıklarını belirtti. Türkiye'nin Rusya'dan aldığı S-400 hava...

Göz

Aynı Kategoriden

Bakıcı Olay Yerinde Her Şeyi Birer Birer Anlattı

Şen kardeşler ci-nayetinde yeni gelişmeler olmaya devam ediyor. Hatay’da yaşanılan bu cinayetin sır perdesi her geçen gün ortaya çıkıyor. Son olarak kardeşlerin, bakıcısı olay...

Yapılacak Zam Belli Oldu

Asgari ücretle çalışanlar, zam görüşmelerine odaklandı. Oranın belirlenmesinde enflasyon kritik öneme sahip. Merkez Bankası, yıl sonu enflasyon tahminini yüzde 17,63 olarak açıkladı. Merkez’in tahmini...

Vücudunuzdaki Dikiş veya

Çoğu zaman, insanların vücutlarında y-aralar olabilir ameliyattan olur veya düşüp bir yerinizi yaralayabilirsiniz. İzleri zor geçen yaralar olabilir Bu izler cildin üstüne çıkar ve...

Dış işleri Bakanı

ABD’nin eski dışişleri bakanı Colin Powell Covid-19’dan ö-l-dü.. ABD’nin eski genelkurmay başkanlarından ve dışişleri bakanlarından Colin Powell’ın C-ovid-19’a bağlı sebeplerle yaşamını yitirdiği açıklandı. ABD...

Günümüzde tv, bilgisayar ve telefon kullanımından dolayı göz sağlığımız ciddi derecede olumsuz etkilenmektedir. Bulanık görme, göz bozuklukları, uzak veya yakını görememe en rastlanan sorunlardır. Tabi ki bu teknolojik aletleri kullanacağız ancak zararlarından da elimizden geldiğince kaçınmaya özen göstereceğiz. Yazımızda göz sağlı için ciddi oranda görmeyi artıran yöntemlere yer vereceğiz. Bu bilimsel yöntemler gözün dinlendirilmesi, çalışmayan göz kaslarının aktif olarak çalışmasını amaçlamaktadır.

1: Gün içinde 1-2 saatte bir mutlaka gözünüzü 3-4 dakika kapatın ve dinlendirin. Bu yöntem kısa süre de olsa göz hücrelerini dinlendirip yenilenmesine yardımcı olacaktır.
2: Gözlük kullanıyorsanız gözlük taktığınız süreleri kısaltmaya çalışın. Gözlük göz kaslarını tembelleştirmektedir.

3: Gün içinde gözlerinize daireler şeklinde masaj yapın. Bu masaj gözlerin her kısmına kan geçişine yardımcı olacaktır.

4: Dışarı çıktığınızda bol bol temiz hava ve yeşilliklerden faydalanın. Bakabildiğiniz kadar uzak yere bakarak egzersiz yapın.

5:Bol bol havuç tüketin. Havuçta bulunan A vitamini göz sağlığı için oldukça önemlidir. A vitamini gözlerin net görmesine yardımcı olur ve hücrelerin yenilenmesinde görev alır. Hem de kalorisi düşük ve lezzetli bir gıda havucu bol bol tüketin.

6: Göz kuruluğuna dikkat edin. Gece uyumadan önce göz damlası kullanabilirsiniz. Ayrıca doktora danıştıktan sonra aloe vera ile gece uyumadan önce gözlerinize masaj yapabilirsiniz.

7: Karanlık yerlerde televizyon ve telefon ile uğraşmayın. Karanlık yerlerdeki düşük ışık seviyesi göz sağlığı açısından büyük zararları vardır.

8: Gece uyumadan önce alışkanlık haline gelen son ez telefon veya televizyona bakmak gözü bozan sebeplerdendir.

9: Gözlerde yanma varsa yine A vitamini içeriği yükse ince dilim bir patates ile gözlerinizi dinlendirebilirsiniz. Olumlu etkileri olacaktır. Aynı zamanda havuç da bol bol tüketin. Havuçta bulunan A vitamini de göz sağlığını korur.

10: Gözlerinize dikkat edin. Vücut için en önemli organlarımızdan biridir. Gözlüğe mahkum kalmamak ve sağlıklı bir yaşam için bu maddelere dikkat edin. Ayrıca genç arkadaşlarımız da gözler yaş ilerledikçe daha olumsuz etkileri olur. Bu yüzden şimdi bir sorun olmasa da ilerleyen yaşlarda çok ciddi sorunlar meydana gelebilir.

Tüm Haberler

Bakıcı Olay Yerinde Her Şeyi Birer Birer Anlattı

Şen kardeşler ci-nayetinde yeni gelişmeler olmaya devam ediyor. Hatay’da yaşanılan bu cinayetin sır perdesi her geçen gün ortaya çıkıyor. Son olarak kardeşlerin, bakıcısı olay...

Yapılacak Zam Belli Oldu

Asgari ücretle çalışanlar, zam görüşmelerine odaklandı. Oranın belirlenmesinde enflasyon kritik öneme sahip. Merkez Bankası, yıl sonu enflasyon tahminini yüzde 17,63 olarak açıkladı. Merkez’in tahmini...

Vücudunuzdaki Dikiş veya

Çoğu zaman, insanların vücutlarında y-aralar olabilir ameliyattan olur veya düşüp bir yerinizi yaralayabilirsiniz. İzleri zor geçen yaralar olabilir Bu izler cildin üstüne çıkar ve...

Dış işleri Bakanı

ABD’nin eski dışişleri bakanı Colin Powell Covid-19’dan ö-l-dü.. ABD’nin eski genelkurmay başkanlarından ve dışişleri bakanlarından Colin Powell’ın C-ovid-19’a bağlı sebeplerle yaşamını yitirdiği açıklandı. ABD...

6 büyüklüğünde oldu

AFAD verilerine göre Akdeniz açıklarında 6 büyüklüğünde bir deprem meydana geldi. Sarsıntı Antalya ve çevresinde, Isparta, Aydın ve Denizli’de de hissedildi. abah 8:32’de Akdeniz’de...

Kadın ile şeytan

Kadın: Neden boynun önünde… Şeytan… Şeytan yanıt vermiş..Şeytan-Şu Felanca Köyü Bilirsin. Ordaki Herkesi Yoldan Çıkardım. Ama Hocayı Ne Ettimse Bir Türlü Yoldan Çıkaramadım. Adam...

Muhtarlardan İlginç Savunma

Kütahya’da bir masaj salonuna yapılan o-perasyonda gö-zaltına alınan kişilerden 2’si muhtar çıktı. Muhtarların savunması pes artık dedirtti. Kütahya’da bir masaj salonuna polis ekipleri tarafından...

Başvuran Herkese

Sosyal Yardımlarda Çocuk Refahı Konferansı’nda konuşan Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Derya Yanık, yeni bir gelişmeyi aktardı.Başvuran herkes yardım alacak!”BUGÜNDEN İTİBAREN BAŞLIYOR”e-Devlet’e bir yeni...

Babasını Uyuttu

Karara tepki gösteren Sefer B., 15 yıl önce boşandığı ilk eşinden olan kızının velayetinin annesinde olduğunu ve yıllar sonra geçen Aralık’ta annesini terk edip...

Taş gib yoğurt

Yoğurt Neden Cıvık Olur, S’ert Yoğurt Nasıl Yapılır? Evinizde taş gibi, katı yoğurt yapmak için hazırladığımız bu makalede, sert yoğurt nasıl yapılırdan önce evde...

Dolmuş hikayesi

Tam okul çıkışıymış. Bir sonraki duraktan 5-6 çocuk bindi.Ön sıralarda oturuyordum. 12 yaşlarındaki bir çocuk ayakta yanımda durdu ve şoföre “50 kuruş olur mu...

Sezen Aksu’dan haber

Gün içerisinde Sezen Aksu hayranlarını ve tüm türkyeyi y-asa b-oğan haber sosyal medya hesabından duyuruldu. Türk Pop sanatçısı olan ve birçok kült esere imza...

İlgili olabilecek haberler