İ-nf-az listesi’ndeki isimler anlattı: Çizgimizden taviz vermeyeceğiz

Avrupa’da yaşayan ve “i-nf-az listesi”nde isimleri geçen Ferhat Tunç, Veysi Özer, Cevheri Güven ve Gökhan Yavuzel listede oluşlarını Gazete Karınca’ya değerlendirdi. Ortak görüş: Muhalif...

Buldan’dan tepki

Buldan'dan k-atliam tepkisi: Kürtler yalnız değildir, birlikte saf tutalım. ANYAKAY-DER’in kongresinde konuşan HDP Eş Genel Başkanı Pervin Buldan, Meram'daki k-atliama tepki göstererek, Kürtlerin yalnız...

Yetkili ağızdan ilk açıklama

Bakan Süleyman Soylu’dan Y’angın Açıklaması İçişleri Bakanı Süleyman Soylu’ya Türkiye’nin çeşitli illerinde çıkan orman yangınlarının nedeniyle ilgili açıklama geldi..CHP Grup Başkanvekili Engin Özkoç, İçişleri...

Saldırgan eve misafir olarak gitmiş: 20 kurşun sıkmış

Konya’daki ırkçı saldırıda katledilen Yaşar Dedeoğulları’nın kuzeni Erol Şan, olaydan önce birlikte olduklarını belirterek, saldırganın eve misafir olarak gittikten sonra aileyi katlettiğini ve 20...

Peker’den yangınlarla ilgili HDP’nin suçlanmasına tepki

Orman yangınlarına ilişkin HDP’lilerin suçlanmasına tepki gösteren devlet bağlantılı çete yöneticisi Sedat Peker, “Yangınları HDP’liler çıkarıyor demek halkımızı HDP binalarına saldırtma amacından başka ne...

Göz

Aynı Kategoriden

İ-nf-az listesi’ndeki isimler anlattı: Çizgimizden taviz vermeyeceğiz

Avrupa’da yaşayan ve “i-nf-az listesi”nde isimleri geçen Ferhat Tunç, Veysi Özer, Cevheri Güven ve Gökhan Yavuzel listede oluşlarını Gazete Karınca’ya değerlendirdi. Ortak görüş: Muhalif...

Buldan’dan tepki

Buldan'dan k-atliam tepkisi: Kürtler yalnız değildir, birlikte saf tutalım. ANYAKAY-DER’in kongresinde konuşan HDP Eş Genel Başkanı Pervin Buldan, Meram'daki k-atliama tepki göstererek, Kürtlerin yalnız...

Yetkili ağızdan ilk açıklama

Bakan Süleyman Soylu’dan Y’angın Açıklaması İçişleri Bakanı Süleyman Soylu’ya Türkiye’nin çeşitli illerinde çıkan orman yangınlarının nedeniyle ilgili açıklama geldi..CHP Grup Başkanvekili Engin Özkoç, İçişleri...

Saldırgan eve misafir olarak gitmiş: 20 kurşun sıkmış

Konya’daki ırkçı saldırıda katledilen Yaşar Dedeoğulları’nın kuzeni Erol Şan, olaydan önce birlikte olduklarını belirterek, saldırganın eve misafir olarak gittikten sonra aileyi katlettiğini ve 20...

Günümüzde tv, bilgisayar ve telefon kullanımından dolayı göz sağlığımız ciddi derecede olumsuz etkilenmektedir. Bulanık görme, göz bozuklukları, uzak veya yakını görememe en rastlanan sorunlardır. Tabi ki bu teknolojik aletleri kullanacağız ancak zararlarından da elimizden geldiğince kaçınmaya özen göstereceğiz. Yazımızda göz sağlı için ciddi oranda görmeyi artıran yöntemlere yer vereceğiz. Bu bilimsel yöntemler gözün dinlendirilmesi, çalışmayan göz kaslarının aktif olarak çalışmasını amaçlamaktadır.

1: Gün içinde 1-2 saatte bir mutlaka gözünüzü 3-4 dakika kapatın ve dinlendirin. Bu yöntem kısa süre de olsa göz hücrelerini dinlendirip yenilenmesine yardımcı olacaktır.
2: Gözlük kullanıyorsanız gözlük taktığınız süreleri kısaltmaya çalışın. Gözlük göz kaslarını tembelleştirmektedir.

3: Gün içinde gözlerinize daireler şeklinde masaj yapın. Bu masaj gözlerin her kısmına kan geçişine yardımcı olacaktır.

4: Dışarı çıktığınızda bol bol temiz hava ve yeşilliklerden faydalanın. Bakabildiğiniz kadar uzak yere bakarak egzersiz yapın.

5:Bol bol havuç tüketin. Havuçta bulunan A vitamini göz sağlığı için oldukça önemlidir. A vitamini gözlerin net görmesine yardımcı olur ve hücrelerin yenilenmesinde görev alır. Hem de kalorisi düşük ve lezzetli bir gıda havucu bol bol tüketin.

6: Göz kuruluğuna dikkat edin. Gece uyumadan önce göz damlası kullanabilirsiniz. Ayrıca doktora danıştıktan sonra aloe vera ile gece uyumadan önce gözlerinize masaj yapabilirsiniz.

7: Karanlık yerlerde televizyon ve telefon ile uğraşmayın. Karanlık yerlerdeki düşük ışık seviyesi göz sağlığı açısından büyük zararları vardır.

8: Gece uyumadan önce alışkanlık haline gelen son ez telefon veya televizyona bakmak gözü bozan sebeplerdendir.

9: Gözlerde yanma varsa yine A vitamini içeriği yükse ince dilim bir patates ile gözlerinizi dinlendirebilirsiniz. Olumlu etkileri olacaktır. Aynı zamanda havuç da bol bol tüketin. Havuçta bulunan A vitamini de göz sağlığını korur.

10: Gözlerinize dikkat edin. Vücut için en önemli organlarımızdan biridir. Gözlüğe mahkum kalmamak ve sağlıklı bir yaşam için bu maddelere dikkat edin. Ayrıca genç arkadaşlarımız da gözler yaş ilerledikçe daha olumsuz etkileri olur. Bu yüzden şimdi bir sorun olmasa da ilerleyen yaşlarda çok ciddi sorunlar meydana gelebilir.

Tüm Haberler

İ-nf-az listesi’ndeki isimler anlattı: Çizgimizden taviz vermeyeceğiz

Avrupa’da yaşayan ve “i-nf-az listesi”nde isimleri geçen Ferhat Tunç, Veysi Özer, Cevheri Güven ve Gökhan Yavuzel listede oluşlarını Gazete Karınca’ya değerlendirdi. Ortak görüş: Muhalif...

Buldan’dan tepki

Buldan'dan k-atliam tepkisi: Kürtler yalnız değildir, birlikte saf tutalım. ANYAKAY-DER’in kongresinde konuşan HDP Eş Genel Başkanı Pervin Buldan, Meram'daki k-atliama tepki göstererek, Kürtlerin yalnız...

Yetkili ağızdan ilk açıklama

Bakan Süleyman Soylu’dan Y’angın Açıklaması İçişleri Bakanı Süleyman Soylu’ya Türkiye’nin çeşitli illerinde çıkan orman yangınlarının nedeniyle ilgili açıklama geldi..CHP Grup Başkanvekili Engin Özkoç, İçişleri...

Saldırgan eve misafir olarak gitmiş: 20 kurşun sıkmış

Konya’daki ırkçı saldırıda katledilen Yaşar Dedeoğulları’nın kuzeni Erol Şan, olaydan önce birlikte olduklarını belirterek, saldırganın eve misafir olarak gittikten sonra aileyi katlettiğini ve 20...

Peker’den yangınlarla ilgili HDP’nin suçlanmasına tepki

Orman yangınlarına ilişkin HDP’lilerin suçlanmasına tepki gösteren devlet bağlantılı çete yöneticisi Sedat Peker, “Yangınları HDP’liler çıkarıyor demek halkımızı HDP binalarına saldırtma amacından başka ne...

Yer yerinden oynadı

ABD’nin Alaska Yarımadası’nda 8.2 büyüklüğünde bir deprem meydana geldi. Tsunami alarmı verildi. ABD’nin Alaska eyaletinde 8.2 şi-ddetinde bir deprem gerçekleşti. Amerika Birleşik Devletleri Jeoloji Araştırmaları...

Tuğba Özay

Eski manken Tuğba Özay’ın Manavgat’ta bulunan çiftliği de z-arar gördü. Özay da f-elç geçirdi. Manavgat’ın Yeniköy mahallesinde başlayan y-angın giderek büyüdü. Y-angının olduğu bölgede çiftliği...

Sedat Peker’in İddiaları’nın Ardından Gündeme Gelmişti, İktidara İstifa Çağrısı!

Sedat Peker’in İddiaları’nın Ardından Gündeme Gelmişti, İktidara İstifa Çağrısı!

‘Kılıçdaroğlu adaylık için 2 isimle görüşüyor’ iddiası

Hürriyet yazarı Abdulkadir Selvi, “Cumhurbaşkanlığı seçimi için iki yeni kulis” başlıklı yazısında, 2023’te yapılması planlanan Cumhurbaşkanlığı seçimleriyle ilgili CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu hakkında iddialarda bulundu. Selvi,...

Şivan Perwer – Dûr Dûr

Şivan Perwer - Dûr Dûr - Text & Music: Şivan Perwer Music Producer: Hakan Akay Video: Hisên Hesen

Oluç: HDP onurlu direnişin sözüdür, kapatılamaz

Partisinin “HDP’liyiz Her Yerdeyiz” kapsamasında Bursa’da halk buluşmasında konuşan HDP Grup Başvekili Saruhan Oluç, çalışmalarında büyük bir coşku gözlemlediklerini belirterek, “HDP onurlu direnişin sözüdür....

Yargıtay’dan Kobanê protestolarına dair çarpıcı karar

Yargıtay 16. Ce-za Dairesi, yerel mahkemenin Selahattin Demirtaş’ın Kobanê protestolarına dair yaptığı konuşmanın su-ç teşkil etmediği yönünde değerlendirmelerde bulunduğu kararını onadı. Iğdır’da 6-8 Ekim 2014...

Dönüşümlü açlık grevi 242’nci gününde

P.K.K Lideri Abdullah Ö-calan'a uygulanan te-cri-de karşı c-eza-evlerinde başlatılan süresiz-dönüşümlü açlık gr-evi eyl-emi 242’nci gününe girdi. Mahmur’da başlatılan eylem 221, Yunanistan’da ise 204'üncü güne...

İlgili olabilecek haberler